Hei alle,
Lørdag 6.september er dato for årets klubbmesterskap på landevei.
Starten går kl.12.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen. Start på Skar, med vendepunkt på Låkeberget.
Hold av dato for mer informasjon inkludert påmelding kommer snart.
Du er her
Spinning i dag 12. november
Av Lars Olav Skårberg, 12. november 2009 - 7:25
Forum:
”Grefsenkollen”
15 min oppvarming. 7 x 6 min med 3 min pauser. 15 min nedkjøring. Til sammen 42 min arbeidsperiode.
- Logg inn for å skrive kommentarer
