Hei alle,
Lørdag 6.september er dato for årets klubbmesterskap på landevei.
Starten går kl.12.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen. Start på Skar, med vendepunkt på Låkeberget.
Hold av dato for mer informasjon inkludert påmelding kommer snart.
Du er her
Spinning 15. desember
Av Lars Olav Skårberg, 14. desember 2009 - 22:49
Forum:
”4x4x3”
Konkurransespesifikk intervalltrening. Så mange 4 min intervaller i sone 3 som vi rekker (12+). 1 min pauser. Til sammen 48 min + arbeidsperiode.
- Logg inn for å skrive kommentarer
