Hei alle,
Lørdag 6.september er dato for årets klubbmesterskap på landevei.
Starten går kl.12.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen. Start på Skar, med vendepunkt på Låkeberget.
Hold av dato for mer informasjon inkludert påmelding kommer snart.
Du er her
L40-spinning 14. januar
Av Lars Olav Skårberg, 14. januar 2010 - 7:45
Forum:
”Wisløff”
2 x12 min sone 3, og 4 x 4 min sone 3/4. 2 min pauser. Står nest siste minutt i fireminutterne på tung belastning, som beholdes sittende siste minuttet. Til sammen 40 min arbeidsperiode.
- Logg inn for å skrive kommentarer
