Hei alle,
Lørdag 6.september er dato for årets klubbmesterskap på landevei.
Starten går kl.12.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen. Start på Skar, med vendepunkt på Låkeberget.
Hold av dato for mer informasjon inkludert påmelding kommer snart.
Du er her
Spinning Sjølyst - tirsdag 06.12
Av Torgeir Løge, 5. desember 2011 - 23:17
Forum:
Halloen.
I morgen knekker vi til med ny pyramideintervall: 2-4-6-8-8-6-4-2 (2.min pause) - deretter 10x30.sek spurt med bra trykk opp mot sone 4. 30.sek pause mellom draga.
Velkommen!
Torgeir
- Logg inn for å skrive kommentarer
Bra time, Torgeir - som
Bra time, Torgeir - som vanlig! :-)